老打嗝怎么办(打嗝的原因有哪些)

打嗝是生活中非常常见的现象,除了会引起一些尴尬以外,是很稀松平常的。打嗝的学名叫做呃逆,指的是气从胃中上,逆喉间频频作声和声音急而短促的一个现象。打嗝很常见,但是要考虑背后的原因,有的时候是正常的生理现象,有的时候则是疾病的表现,还有的时候是因为一些不良的习惯引起的。

总是不停地打嗝,是不是有问题?先别急着担心,有3个方面的原因

打嗝的原因有哪些?

1、饮食习惯不好

生活中很多人在吃饭抢都非常的迅速,经常狼吞虎咽的,这种饮食习惯就容易让人打嗝。比起细嚼慢咽的人来说,这种狼吞虎咽的人在吃饭的时候更容易吞进一些气体,当膈肌收缩时胸部变大,肺部就会出现负压,就会打嗝。除了这种不好的习惯以外,如果在生活中经常吃一些重口味的食物,也是容易引起打嗝的。如果是这几种情况导致的打嗝,改正一些不好的饮食习惯就可以了。

2、受到外界刺激

如果人们受到一些外界的刺激也是会引起打嗝的,不过这种打嗝会比较短促,远离这些刺激以后就会消失。比方说到一些刺激性的烟雾,比方说周围雾霾非常严重,再比方说吸烟等等,受到这些烟雾刺激就会打嗝,所以平日里要保护好自己,少抽烟。

3、疾病原因

如果一直不停的打嗝,短时间内没有办法很好的缓解,就要考虑是顽固性呃逆,是由疾病原因导致的,连续的或者顽固性的打嗝情况。主要分为两个大类,第1个大类就是颅外疾病,包括颈部疾病、胸部疾病、肠胃疾病、代谢疾病、手术后遗症等等。第2个大类是颅脑原因,包括颈椎、颅脑外伤、肿瘤、脑血管病、感染等等。

总是不停地打嗝,是不是有问题?先别急着担心,有3个方面的原因

怎样才能让打嗝的症状缓解?

1、找到背后的原因

不会有无缘无故的打嗝的,所以要找到背后的原因,这样才能对症解决,不会成为无用功。如果是因为抽烟导致的打嗝,不去戒烟反而去调整饮食习惯,问题就没有办法真正的解决。所以想要缓解打嗝,就要从真正能够解决的方面入手。

2、喝一些温水

喝温水能够把打嗝压住,这是很多人都有的生活经验,这确实是一种缓解打嗝的方法。主要有两种方法可以缓解打嗝,第1种就是大口大口的吞咽,第2种就是弯腰喝水,上半身和双腿呈90度角。千万不要喝凉水,凉水有刺激性。

3、憋气

如果打嗝打的不停,可以暂时憋一下气,用舌头抵住上颚,憋不住的时候慢慢呼气,如果是正常的生理现象,几个来回就能够得以缓解。不过如果本身患有肺部疾病就不要用这种方法,这种方法对他们来说是比较危险的。

总是不停地打嗝,是不是有问题?先别急着担心,有3个方面的原因

4、转移自己的注意力

如果自己的注意力全部在打嗝上,就会一直打嗝。想要缓解打嗝,除了使用以上这三个方法以外,还要学会转移自己的注意力,把自己的兴趣投身到其他的事情上,渐渐的就不会打嗝了。

打嗝是生活中常见的现象,有的是正常的生理现象,有的则是一些疾病的信号。希望大家在生活中不要漠视这些看似很正常的信号,要找到背后的原因,有的时候背后原因会给人带来意想不到的后果。打嗝也是一样,看似普通,有可能隐藏着凶险,找到背后的原因会让人踏实一些。

(0)
上一篇 2022年6月10日 下午4:23
下一篇 2022年6月10日 下午4:26

相关推荐