川进青出自驾游路书规划指南
# 一、路线概述
川进青出是自驾游爱好者经典的进藏路线组合，指从四川成都出发，沿318国道（川藏线）进入西藏，再从青藏线（109国道）返回的环形路线。全程约5000公里，需15-20天完成，涵盖雪山、峡谷、草原等极致景观。
核心优势：
– 景观多样性：从横断山脉到青藏高原，垂直气候带变化显著
– 文化体验：串联康巴藏区、卫藏文化和安多藏区
– 路况成熟：两条国道均为进藏主干道，补给点较密集
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# 二、详细行程规划（15天版）
# 1. 川藏线段（成都→拉萨，8天）
Day1-2 成都→新都桥（330km）
– 重点路段：雅康高速（隧道群）、折多山垭口（海拔4298米）
– 案例：2023年7月，驴友张先生团队在新都桥停留2天适应海拔，成功避免高原反应
– 贴士：标红康定城区限速严格，需注意摄像头
Day3-4 新都桥→巴塘（360km）
– 必停点：理塘勒通古镇（丁真故乡）、毛垭大草原
– 风险提示：海子山至巴塘段多发塌方，建议上午通行
Day5-7 巴塘→林芝（780km）
– 核心体验：怒江72拐（建议新手雇代驾）、然乌湖晨雾
– 住宿建议：波密县古乡湖民宿，推窗见雪山
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# 2. 青藏线段（拉萨→西宁，7天）
Day8-10 拉萨→那曲（320km）
– 文化节点：纳木错转湖（需办理边防证）
– 案例：2022年8月某车队因未检查刹车系统，在那曲长下坡路段出现制动过热
Day11-12 那曲→格尔木（830km）
– 关键准备：
– 标红备足氧气瓶（唐古拉山口海拔5231米）
– 携带防滑链（可可西里段突发降雪常见）
Day13-15 格尔木→西宁（800km）
– 推荐绕行茶卡盐湖天空一号景区（新开发区域游客较少）
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# 三、实战经验总结
# 1. 车辆准备
– 必改装备：加装发动机护板（通麦路段多碎石）
– 油料策略：见到中石油/中石化必加满（如左贡、那曲等关键节点）
# 2. 风险管控
– 标红每日查询「西藏交通厅」路况微博
– 购买「安联高原险」（含紧急救援服务）
# 3. 经典案例参考
2021年深圳自驾俱乐部行程优化方案：
– 将传统15天压缩至12天
– 关键调整：
– 跳过稻城亚丁（节省2天）
– 采用「那曲→格尔木」夜穿方案（减少高原停留时间）
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# 四、季节选择建议
| 月份 | 优势 | 风险 |
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| 5-6月 | 杜鹃花盛放 | 怒江段易发泥石流 |
| 9-10月 | 秋色最佳 | 青藏线早霜冻 |
标红提示：7-8月雨季尽量避开，2020年318国道曾因暴雨中断72小时
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通过系统规划+灵活调整，川进青出路线可同时满足景观体验与安全需求。建议新手选择5-6月组队出发，并携带至少2名有高原驾驶经验的队员。